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脚腕魅力 成就动人曲线美

来源:38quan.cn   2013-07-09 15:47

    A 按摩脚掌 利用指压棒按摩脚掌,如果没有指压棒,用笔按压脚掌也可以。 B 按摩小腿 用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩,特别是小腿后部的肌肉。 C 用脚尖走路 上楼梯

      A 按摩脚掌   利用指压棒按摩脚掌,如果没有指压棒,用笔按压脚掌也可以。
      B 按摩小腿   用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩,特别是小腿后部的肌肉。
      C 用脚尖走路   上楼梯时要养成只用脚尖走路的习惯。
    能使脚腕变得纤细。
      D 足浴   将两三滴精油和蜂蜜放入热水中,再放入绿茶袋。
    绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。
    之后用两只手把水淋到膝盖上。
    适合的水温是接近体温的温度,这样能够消除脚部的浮肿。
      E 向后扬腿   在仰卧的状态下用两手撑地,抬起腿并最大限度地扬到头顶上方。
    这种动作具有使腿后部肌肉伸展的效果。
      F 抬腿摇晃   仅仅是把腿放在墙上,也对消除脚腕部位的疲劳很有效果。
    两腿相互碰撞着摇晃,效果更佳。