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哪些水果多吃 能让你越来越美

来源:38quan.cn   2013-07-09 15:47

    水果中富含有多种维生素,不仅能够补充人体所需的营养,还能达到美容的效果。喜欢吃水果的女性大多皮肤都非常好,你知道哪些水果多吃能让你越来越美吗?1 、樱桃樱桃汁能帮助面

    水果中富含有多种维生素,不仅能够补充人体所需的营养,还能达到美容的效果。
    喜欢吃水果的女性大多皮肤都非常好,你知道哪些水果多吃能让你越来越美吗? 1 、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑 自古以来就是美容果。
    樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。
    樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。
    除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
    2 、石榴——具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加 娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。
    它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。
    有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
    3 、胡萝卜——含有丰富的果胶物质 胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。
    胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。
    它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。
    它也含有抗氧化不能少的维生素E。
    4 、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害 早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。
    由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。
    橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。
    5 、黄瓜——可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生 它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。
    而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。
    所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。