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常踮脚尖轻松瘦腿又美腿

来源:38quan.cn   2013-07-09 15:47

    修长的细腿是每个女性的追求,那么有什么简单有效的瘦腿方法呢?下面,寻医问药网社区编辑教你小绝招,每天只要踮脚尖,轻松瘦腿又美腿,一起看看吧。
    常踮脚尖轻松瘦腿又美腿 打松腿部肌肉 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。
    若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。
    所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。
    方法如下: 1.平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。
    2.当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。
    浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。
    每天踮脚尖 瘦腿又美腿 当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动。
       方法一 1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。
    2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。
    有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。
    可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。
    方法二 1.躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高。
    2.两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直。
    重复这套动作40次,便能收紧小腿,令线条更修长。
    利用瘦腿物 进入最后阶段,当然要加速瘦身效果,大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮忙,瘦腿之余更有滋润作用,令双腿艳光四射啦!