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盘点:有助改善女性坏情绪的食物

来源:38quan.cn   2013-07-09 15:47

    我们知道适当吃肉类和海洋产品是补充能量的好食物,但是我们知道这些食物还有其他有助我们身体的好处吗?如果你常常会有坏情绪的话,那么就要更多的食用肉类和海洋产品了,因为

    我们知道适当吃肉类和海洋产品是补充能量的好食物,但是我们知道这些食物还有其他有助我们身体的好处吗?如果你常常会有坏情绪的话,那么就要更多的食用肉类和海洋产品了,因为它们是可以帮助改善心境的,还有就是有时吃少许零食同样也能让人的心理安全指数得到回升。
    愤怒 吃得过多,与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多,其缺乏时会使人脾气暴躁、健忘、思维能力下降。
    制怒剂:玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒。
    莲藕属顺气佳品,萝卜也是天然的制怒剂。
    悲伤 人会感到悲伤,是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。
    另外,如果身体中缺乏镁元素也是悲伤的潜在原因。
    抑悲灵:浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。
    另外要确保每日摄入多种食物和蔬菜水果。
    多疑 多疑使心理安全指数降低,让人寝食不安,因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。
    抗疑素:适当吃肉类和海洋产品能改善心境,偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
    抑郁 除了情感生活中的不幸,还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为,血液中血糖不足也能够导致抑郁。
    抑郁灵:补充足够的碳水化合物,最好是谷类食物。