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女性健康:女人如何应对心理疲劳

来源:38quan.cn   2013-07-09 15:47

    生活在都市的女人,由于种种原因久而久之难免会产生心理疲劳,进而危害到女性健康。出现心理疲劳怎么办呢?如何应对才能走出心理疲劳的阴影?首寻医问药小编为你解答:要认清让心

    生活在都市的女人,由于种种原因久而久之难免会产生心理疲劳,进而危害到女性健康。
    出现心理疲劳怎么办呢?如何应对才能走出心理疲劳的阴影?首寻医问药小编为你解答:要认清让心感到疲累的原因,进而采用倾诉,逛街,消费等女性常见手段去缓解压力,让心重新充满活力。
    心理疲劳是什么? 心理疲劳是指因长期精神紧张、反复的心理刺激及恶劣的情绪影响逐渐形成。
    如果不能得到及时的疏导化解,时间一长,会导致心理障碍、心理失控甚至引发心理危机,精神上萎靡、恍惚甚至精神失常,产生多种身心疾患,像紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等,以及引起诸如偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等身体疾病。
    心理疲劳没有一定的预警性,它是不知不觉潜伏在人们身边,而是一点点的积累,积累达到了一定的时间,达到一定的“疲劳量”,便会引发疾病,所以经常容易被人们忽视。
    心理疲劳怎么办? 都市女性一般采用倾诉、逛街、消费缓解心理疲劳。
    女性是社会的一部分弱势群体,尤其是中年女性,他们面临着较大的生活压力和精神压力。
    一旦心理产生问题,往往会采取忍耐,为了整个家庭的和谐、为了孩子的健康成长、为了工作的稳定等等;其次是找人倾诉,倾诉是女性采用的较为普遍的一种缓解心理疲劳的方式;三是逛街、消费,也有部分女性在心情烦躁时,喜欢购物,买一车东西,即便用不着的也买,帮助缓解自身的情绪。
    前不久,世界卫生组织在报告中称:“工作压力是威胁许多在职人员健康的重要因素”。
    此结论明确指出了过度劳累对现代社会人们健康产生的重大危害。
    现在女性大多是采用倾诉、逛街消费的方式缓解心理疲劳,希望此种办法对她们有所帮助,助她们尽快走出疲劳的陷阱,找寻明媚的未来!