女人圈女性网,女人魅力时尚的导航!

女人排毒三招 让你无毒一身“轻”

来源:38quan.cn   2013-07-09 15:47

    很多女性姐妹的脸上很容易长痘痘和斑点,这严重的影响了女性的外观形象。更可怕的是还很容易长胖!这是什么原因造成的呢?其实,这个时候你应该想到的是自己身体是不是有毒!毒在

    很多女性姐妹的脸上很容易长痘痘和斑点,这严重的影响了女性的外观形象。
    更可怕的是还很容易长胖!这是什么原因造成的呢?其实,这个时候你应该想到的是自己身体是不是有“毒”!“毒”在中医来说是一个概念。
    那么女人应该怎样排毒呢?下面寻一位呢样小编就教你3招排毒的方法,让你重拾漂亮的信心。
    第一部: STEP 1:双手环抱上抬过脑后,身体尽量向上挺直,深吸气。
    STEP 2:上半身整体尽量向前伸,同时调整重心,保持整个身体平稳并慢慢呼气。
    STEP 3:在慢慢呼气的同时,尽量让上半身与下半身成直角,初练习时做不到位没关系。
    第二部: STEP 1: 双手握住毛巾的两端,放在脖子后面。
    STEP 2:双手高抬,尽量向上伸直,腰腹部前倾,让整个人伸展开来。
    第三部: STEP 1: 身体直立站好。
    STEP 2:高抬起左腿,上身前倾尽量紧抱左腿膝盖,抬起的脚尖蹦直,保持3秒钟。
    STEP 3:换右腿重复左腿动作,保持3秒钟。