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保证端正坐姿使心情愉悦

来源:38quan.cn   2013-07-09 15:47

    据一项最新研究成果显示,一个人的姿势直接影响人的心情。如果我们走路或坐着时如果姿势过于懒散邋遢,不仅会觉得体力下降,还容易产生抑郁情绪。而对于繁忙的现代人来说,坐

    据一项最新研究成果显示,一个人的姿势直接影响人的心情。
    如果我们走路或坐着时如果姿势过于懒散邋遢,不仅会觉得体力下降,还容易产生抑郁情绪。
    而对于繁忙的现代人来说,坐着时保证端正的姿势,每工作20分钟腾出20秒做做伸展运动,不仅能减轻疲劳感,还能促进血液循环,恢复体力和提升情绪。
    “站没站相,坐没坐相”不仅看起来没精神,还会影响到你的心情。
    据美国《男性健康》杂志报道,发表在《生物反馈》期刊上的一项最新研究成果显示,走路或坐着时如果姿势过于懒散邋遢,不仅会觉得体力下降,还容易产生抑郁情绪。
    研究人员召集了110名参试者,让其中一半人采用懒散的姿势走过走廊,另一半人则采用蹦跳的姿势,并对自己的情绪和体力水平进行评 价。
    之后,这两组参试者再互换走路姿势。
    结果显示,姿势懒散的受试者体力下降、情绪消极,而采用蹦跳姿势的受试者会出现体力上升和情绪愉快的积极感觉。
    专家认为,试验证明情绪会受到日常生活中多方面的影响,包括体态和行走姿势。
    对于繁忙的现代人来说,坐着时要保证端正的姿势,每工作20分钟腾出20秒做做伸展运动,不仅能减轻疲劳感,还能促进血液循环,恢复体力和提升情绪。