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夏困爱打盹 多因脾虚缺钾肝火旺

来源:38quan.cn   2013-07-09 15:47

    夏打盹在医学上又被称作夏季倦怠症,指的是到了夏天由于气温升高等原因,人体开始出现一系列困倦乏力的症状,总觉得睡不够。其实造成夏打盹的原因有很多,其中最主要的因素就

    “夏打盹”在医学上又被称作“夏季倦怠症”,指的是到了夏天由于气温升高等原因,人体开始出现一系列困倦乏力的症状,总觉得睡不够。
    其实造成“夏打盹”的原因有很多,其中最主要的因素就是缺钾、脾虚和肝火旺。
    一起来了解为什么夏季容易出现“夏打盹”的状况吧! 夏季困倦爱打盹 多因脾虚缺钾肝火旺 原因一:夏季消化功能减弱,易脾虚易疲劳 夏天暑热会减弱人的食欲及肠胃的消化功能,从而影响到人体对营养的摄入量。
    营养摄入少了,人自然就会感觉没精神,易疲劳。
    主要表现为乏力、困倦、头重、头晕,有的甚至会有恶心、食欲减退等。
    一般舌苔较厚腻、舌质淡,可以看到齿印。
    脾虚不能运化水湿,而水湿反过来又加重脾虚的症状,外湿加内湿,内外相和,就加重了夏困的症状。
    原因二:夏季钾、钙等微量元素大量流失 夏天气温高,人体出汗多,人体中的钙、钾、钠等微量元素随之大量流失,从而造成人体对这些元素的缺乏,这也是导致夏季精神疲劳和“夏打盹”最主要的原因。
    比如,如果钙流失过多,就很容易出现低血钙现象,人就会很经常地感到腰背和腿部酸痛;如果人体内的钾流失过多,则会造成低血钾现象,从而引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。
    原因三:夏季人体容易肝火偏旺 中医认为,肝火是肝阳的表现形式,肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象,多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。
    一般情况下,肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等症状。
    而如果平时肝火偏旺,比如易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛等症状,在夏季也容易因为体虚而引起困乏。
    此外,夏天气温高,昼短夜长以及蚊虫的叮咬,都会导致人的睡眠质量下降,这也是导致“夏打盹”的原因。