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男性乳房也是个“事故多发地”女人电脑族谨防乳房下垂

来源:38quan.cn   2013-07-09 15:47

    正常男性的乳房发育程度很低,所以常常被遗忘,男人们几乎从来不会想到自己的乳房还会出问题。其实,乳房作为一个位于体表的器官,男性也应对其重视才是。对于他们来说,乳房

      正常男性的乳房发育程度很低,所以常常被遗忘,男人们几乎从来不会想到自己的乳房还会出问题。
    其实,乳房作为一个位于体表的器官,男性也应对其重视才是。
    对于他们来说,乳房也可能是个“事故多发地”。
      据统计,目前国内临床男性患者约占乳腺癌患者的1%,大多为中老年人。
      有乳腺就可能有乳癌   从理论上说,乳癌的发生是由于乳房细胞内出现恶性的肿瘤组织,男性也具有乳腺组织,所以同样也可能导致乳癌。
    只是由于生理结构的差异,导致荷尔蒙的水平不一样,所以女性罹患乳癌的几率大于男性。
      对于女性来说,乳腺肿瘤算不上是什么新鲜事,但对于男性来说,由于平时很少关注,因此就显得更危险。
      据悉,由于男性乳房没有小叶及腺泡的发育,因此乳房比女性要小得多,又因为男性的乳腺组织较薄弱,一旦发生乳腺肿瘤,很容易向四周扩散,无需太长时间就能够蔓延到乳房的皮肤和肌肉组织,这就是为什么男性乳腺癌患者往往在初次就诊时病期就已经是晚期的原因之一。
      危险症状有哪些   正因为男性的乳房小,所以当男性的乳房出现小的异物时,是很容易被觉察的。
    相对于女性来说,只要平时多注意,男性的乳房出现病变时,更容易提早发现问题。
    专家提醒,当男性乳房出现以下情况时,应该尽快去医院进行进一步检查。
      1.结块和肿胀感。
    男性乳腺癌的主要症状是乳房内肿块常发生在乳晕周围,质地较硬,边界不清,表面往往不光滑,活动度较差。
      2.乳房皮肤凹陷。
    乳头内陷,偶尔伴有乳头溢血。
    疼痛有时候不很明显,但如果发现乳头回缩,且累及皮肤,应该提高警惕。
      3.淋巴结肿大。
    乳癌肿瘤最大的特点就是容易转移,所以如果发现腋下淋巴结长时间肿大也要特别小心。
      男性如何预防乳癌   平时注意保持乳房的清洁卫生,养成乳房自查的好习惯。
      随时留意乳房出现的各种变化。
    如出现局部疼痛和压痛现象,发现边界不清的无痛性肿块,乳头向内凹陷,或有分泌物时,应立即到医院进行相关咨询与检查。
      相对于女性,男性更喜欢服用滋补营养品,而大多数滋补品含有激素成分,要慎重选用。
      长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性,可能并不知道,伏案工作、“屈身”于电脑前,对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。
      妇科专家姜桂银提醒,就像很多女性都知道的那样,挺胸可以让女性的乳房看起来更美,文胸可以帮助保持我们胸部的曲线,而倒立练习可以帮女性的乳房对抗地球引力以及年龄增长导致的下垂。
      不过,倒立这种高难度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的,而在日常生活中注意一些细节则可以时刻与乳房松弛、下垂作斗争。
      专家指出,经常伏案工作、使用电脑的女性来说,她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,长时间保持一个含胸的姿势,这样不但看起来不美,而且时间长了,不但影响乳房的挺拔度,乳房还会感到胀痛、刺痛等。
    尤其一些伏案工作的女性,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压,情况可能更加严重。
    因为斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上。
    有认为,如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时,就能够干扰乳腺内部的正常代谢,时间长了自然会造成不良后果。
      因此专家提醒,办公室女性如果要伏案工作或使用电脑,正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。
    而在工作之余,要时常活动活动上肢,如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。
    这些方法不但可以舒筋活血,还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动,防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。
    此外,还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。
      此外,办公室女性要保护好乳房,平时运动也要有意锻炼胸部肌肉,如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。
    晚上睡觉前的按摩也很重要,方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次。
    最后,还要在吃上做文章,如多吃、蛋类、等富含蛋白质的食物,特别要补充锌。
      最后专家提醒,夏天里女性身着低胸衣物的话更要注意乳房防晒,以免紫外线加速乳房皮肤的老化。