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30以后男人肌肤衰老的4大诱因

来源:38quan.cn   2013-07-09 15:47

    三十岁时男人的一个坎,过了三十岁男人就开始衰老加速,如果不好好保养的话,可能三十岁的年龄看上去已经四五十岁了。 这个年龄段的男人就会少了些许魅力。 所以,男人三十岁就

    三十岁时男人的一个坎,过了三十岁男人就开始衰老加速,如果不好好保养的话,可能三十岁的年龄看上去已经四五十岁了。
    这个年龄段的男人就会少了些许魅力。
    所以,男人三十岁就好好保养自己吧。
    衰老原因一、愁眉苦脸庸人自扰 每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。
    笑一笑,十年少。
    情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的男人是十分有魅力的,其实也并不只是一种心理上的印象。
    衰老原因二、脂肪过多 都市男性工作忙碌,常常都是以加工及即食食品代替正餐,饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取,特别是不吃早餐,或者晚餐吃得太多及太晚,以及偏爱煎炸熏烤食物,这些都会造成脂肪增加的问题。
    众所周知,食用脂肪会令你肥胖并破坏你的动脉。
    但脂肪对人类的另一个危害却鲜为人知它会令你衰老。
    如果你不想老得更快,最好少吃某些在你的体内会转化为游离基的脂肪,这些脂肪令细胞功能混乱,易于癌变,肆意地进行破坏性活动甚至自取灭亡。
    食用错误类型的脂肪会引起一系列的连锁反应,在这些反应中游离基破坏细胞,毁坏并耗尽细胞的生命。
    进入人体内的脂肪量,是一个人衰老的速度和患病机会大小的关键。
    应该牢牢记住这一点:你所食用的脂肪类型决定了你是在加速衰老还是延缓衰老。
    氧气喜爱脂肪 氧气在脂肪中的溶解速度比在水当中要快8倍,而且脂肪比其他物质对氧气有更大的吸引力。
    当脂肪被暴露于氧气当中时,它会被氧化。
    如果你将一杯蔬菜油(如谷物油)置于空气当中,油中将很快地充满氧气。
    衰老原因三、熬夜 熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。
    所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。
    睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。
    而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。
    衰老原因四、不爱喝水 水是生命之源。
    让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。
    水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。